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[分享] 子午流注——養生經

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發表於 2009-4-14 21:53:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
子午流注——養生經     子午流注,是我國古代中醫聖賢參透人體而揭示出的一種規律。太陽與地球位置的變化,其引力使人體的12脈在12個不同的時辰有興有衰。子午流注自古以來多用針灸。人們在養生的同時,把子午流注作為一個重要條件,不可分割。在對症的經脈興或衰時吃養生食品,效果大不一樣。

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一 子時(23:00-1:00)    此時膽經最旺。 中醫理論認為:“肝之餘氣,泄於膽,聚而成精。膽為中正之官,五臟六腑決於膽。氣以壯膽,邪不能侵。膽氣虛則祛,氣短,謀略而不能決斷。”由此可見膽的重要性。有些人輕易切掉患者的膽,是不負責任的表現。膽汁需要新陳代謝。人在子時前入睡,膽方能完成代謝。“膽有多清,腦有多清。”凡在子時前入睡者,最後頭腦清晰,面色紅潤。反之,子時前不入睡者,氣色青白,特別是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶。猶如海水變濃曬成鹽,形成結石。其中一部分人還會因此而“膽祛”。

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二 丑時 (1:00-3:00)    此時肝經最旺。“肝藏血”。人的思維和行動要靠肝血支持,廢久的血液淘汰,新鮮的血液產生,這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。中醫理論認為:“人臥則血歸於肝。”如果丑時不入睡,肝還在輸出能量,就無法完成新成代謝。所以,丑時前未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。

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三 寅時 (3:00-5:00)    此時肺經最旺.“肺朝百脈。”肝於丑時推陳出新,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。所以,人在清晨面色紅潤,精力充沛。寅時,有肺病的人憂為強烈。

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四 卯時 (5:00-7:00)    此時大腸經最旺。“肺與大腸相表裏。”肺將沖足的新鮮血液佈滿全身,緊接著促進大腸經進入興奮狀態,完成吸收食物中水分於營養,排出渣滓。

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五 辰時(7:00-9:00)    此時胃經最旺。人在7:00吃早餐最容易消化。如果胃火過盛,表現為嘴唇幹,重則唇裂或生瘡。

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六 已時 (9:00-11:00)    此時脾經最旺。“脾主運化,脾統血。”脾是消化,吸收,排泄的總調度,又是人體血液的統領。“脾開竅於口,其華在唇。“脾的功能好,消化吸收好,血的品質好,嘴唇紅潤。唇白標誌血氣不足,唇暗,唇紫標誌寒入脾經。

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七 午時 (11:00-13:00)    此時心最旺。“心主神明,開竅於舌,其華在面。”心氣推動血液運行,養神,養氣,養筋。人在午時能睡片刻,“肝臥血歸”。對於養心大有好處,可使下午乃至晚上精力充沛。

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八 未時 (13:00-15:00)    此時小腸經最旺。小腸分清濁,把水液歸於膀胱,糟泊送入大腸,精華上輸送至脾。

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九 申時 (15:00-17:00)    此時膀胱經最旺。“膀胱貯藏水液和津液,迴圈水液並將多餘部份排出體外,津液在體內迴圈。”若膀胱有熱,可至膀胱咳,咳而遺尿。

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十 酉時 ( 17:00-19:00)    此時腎經最旺。“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經過腎時瀉火排毒,腎在酉時進入貯藏精華的階段。

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十一 戊時 (19:00-21:00)    此時心包經最旺。“心包為心之外膜,俯有脈絡,是氣血通之道。邪不能容,容之心傷。”心包是心的保護組織,又是氣血通道。心包經戊時興旺,可清除心臟周圍的外邪,使心臟處於完好狀態。

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十二 亥時 (21:00-23:00)    此時三焦經最旺。三焦經是六腑中最大的腑,具有主持諸氣,疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠,百脈可修養生息,對身體十分有益。百歲老人有個共同點,即亥時睡覺。可惜現代人很少能做到,所以在街上看到面色紅潤的人越來越少,女性塗脂抹粉,掩蓋“鏽臉”的越來越多。  

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  從亥時(21:00)開始到寅時(3:00)結束,是人體細胞休養生息,推陳出新的時間,也是人隨著地球旋轉的背向太陽的一面,相當於一天的“冬季”。陰主靜,是人睡眠的良辰。此時休息,才會有良好的身體和精神狀態。這和睡覺多的嬰兒長的胖,長的快;愛鬧覺的孩子發育不良是一個道理。    植物白天吸收陽光的能量,夜裏生長的快,所以夜晚在農村的莊稼地裏可以聽到拔節的聲音。人類和植物同屬生物,細胞分裂的時間大致相同,錯過夜晚睡覺的良辰,細胞的新生遠遠比不上消亡,人就會早的衰老或者生病。人要順其自然,就應該跟著太陽走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太陽面前小如微塵,“與太陽對著幹”是愚蠢的選擇。人力不借天力將逐漸無力。這是客觀真理。

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子午流注的基本概況,應該作為養生知識瞭解,但不能機械死用。因為,任何知識用死了就是“所知障”。讀者可按12條經脈在12個時辰中興衰的規律,逐漸摸索適合自己身體的保健方法。   運用子午流注,要注意時差。例如:中國統一用北京時間,太陽在北京正上方是北京時間11:00-13:00,為午時。其中,11:00為午初,12:00為午正,13:00為午尾。在北京以外的中國地區,使用北京時間是計算時差。如果在外國,以按當地時間為准,距首都有經度差的地區也需要計算出時差。人體經脈的興衰與太陽和地球位置的變化有關,太陽在人居住地的天空正上方時,人的心經最旺。這個時辰是午時,而這個時辰膽經處於衰弱的狀態。     

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通過介紹五臟六腑和十二條經脈,可以看出養生理論和西醫對臟腑著眼的不同。西醫講的內臟是狹義的器官,比如:心臟就是心臟,肝臟就是肝臟。養生講的是臟器的大系統,比如:心的概念是以心臟為中心的迴圈網路,上至頭皮,下至腳掌,無處不有。其他臟腑也是如此。所以調養身體,注重整體平衡,以偏蓋全。因此,有志氣的養生的人,必須樹立整體觀,掌握唯物辨證法,才能真正學會。

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發表於 2009-4-14 22:41:27 | 顯示全部樓層
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