粉黛紅唇粥
http://www.girlishh.com/wp-content/uploads/2009/03/lipses1111111.gif為了改善唇色,不讓它蒼白灰黑,我提議大家不妨試試這味「冰糖淮山花生粥」。材料︰花生連衣五十克、淮山五十克、白米一百克、冰糖適量。
做法︰
一、把花生洗淨(不去紅衣);
二、把淮山搞碎;
三、把白米浸數小時;
四、把所有材料放入加了適量清水的煲中,大火煮滾後轉中火,煮至米爛花生腍熟;
五、轉小火再煮至綿稠。如太稠,變了稀飯一樣的話,加入開水再煮,讓它變回粥狀;
六、放入適量冰糖調味再煮六七分鐘即可。
這是一道美味益體養顏的甜品。
中醫說,此粥能健脾潤肺、益氣養血、美顏潤唇。特別適合體虛疲弱、面色蒼白、口唇暗黑的人服用。常服能使唇色紅潤有光澤。
至於各材料之特性如下︰
一、花生:含有氨基酸、卵磷脂、不飽和脂肪酸、維他命 B1、B2、鐵、磷等,有潤腸通便、潤肺止咳功效。花生衣能止血、促進骨髓製造血小板等;
二、淮山,跟花生一樣性平味甘,此外含有多種氨基酸、維他命 C、澱粉、山藥鹹、鈣、磷、鐵等。有養氣滋陰、健脾補肺、固腎益精之功能。而鐵能補血,以上二材料皆含鐵質,是令膚色唇色紅潤的因素之一。
至於冰糖,由蔗糖提煉而來,向有潤腸潤膚之效用。是以如長期唇乾脫屑,這道紅唇養肌粥是個選擇。 白米最好不要浸數小時,
洗淨就可以煲了。
注意看火候,不要煲到成糊,
然後又加水轉稀。
冰糖最好先打碎,
到煲好後加入冰糖,
可以的話,不要加熱,
讓冰糖靠粥的熱令其溶化。
這樣的甜粥會更好吃!
2# nastsin
謝過了
原來欠的不是廚技
欠的是一個人
{:7_58:} 2# nastsin
N大哥不如你開番間糖水舖,
我哋晚晚來幫襯!
2# nastsin
N大哥不如你開番間糖水舖,
我哋晚晚來幫襯!
py4t 發表於 2009-9-17 10:19 PM http://medyeah.zenith-healthcare.com/bbs/images/common/back.gif
你想變“肥狗”呀?
5# nastsin
我糖水當飯食
5# nastsin
我糖水當飯食
py4t 發表於 2009-9-18 06:18 AM http://medyeah.zenith-healthcare.com/bbs/images/common/back.gif
咁講你都好犀利啊!
唔食飯都得!
三餐膳食是不一定要吃飯的, 薯仔, 粥粉麵, 麥皮麵包, 全都可以代替的 7# nastsin
我之前咪講過我無飯癮囉!
你咁快唔記得,
快D食多D合桃露補吓腦啦! 7# nastsin
我之前咪講過我無飯癮囉!
你咁快唔記得,
快D食多D合桃露補吓腦啦!
py4t 發表於 2009-9-18 09:37 PM http://medyeah.zenith-healthcare.com/bbs/images/common/back.gif
等你請我食啊!
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