春節腸胃保健DIY 中西醫有撇步

sloanum

更新日期:2007/02/18 10:03
春節期間大吃大喝搞壞肚子怎麼辦？除了居家常備整腸健胃成藥、益生菌之外，中醫師建議民眾可先熱敷肚臍，或在肚臍上方約一個手掌的寬度，塗抹一些薄荷等清涼物，然後沿著肚臍周圍按摩，可以緩解不適，若未改善則要急診就醫。

慈濟醫院台北分院肝膽腸胃科主任王嘉齊指出，民眾春節期間出外遊玩，可以準備一些胃痛、腹脹、腹瀉的常用藥例如胃乳片、瀉立停（拉肚子），提前做好準備，過個平安又健康的農曆年。

他說，對於愛吃甜食糕餅或吃入過多油膩食物的人，常會有消化不良的情形，此時可以補充乳酸菌或喝優酪乳，增加腸道內有益的微生物菌數，乳酸菌攝取的數目愈多，對於維持正常腸胃環境很有幫助。

慈濟台北分院中醫科主任游志勤就中醫觀點指出，陳皮、山楂既是中藥材，也可做為食物，例如陳皮梅、山楂片可以解膩消脹助消化，菊花及決明子既能清肝明目，吃飽又長時間看電視者，喝菊花茶及決明子茶，可以減脂減壓。

游志勤說，喝清茶可解膩，民眾還可就家中現有的食材，例如用白蘿蔔四、五片加上山楂十五到二十公分，煮成一千cc的茶，當成水喝，可以消食化積，輔以神闕穴（也就是肚臍）的熱敷、肚臍四週的涼敷按摩，也以改善消化不良。

兩位醫師說，如果民眾腸胃不適又合併發燒、精神不濟，或是觸摸腹部時，發現疼痛難耐，壓下去很痛，放開的時候更痛等情況，這時可能是病毒性腸胃炎、或是併發膽囊或胰臟發炎，一定要到醫院掛急診。960218