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[分享] 人體肌肉肌連接歌訣

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發表於 2008-1-6 14:19:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1.胸鎖乳突肌:    8.肩胛提肌:     15.肱肌:     
胸鎖乳突兩邊斜,   肩胛提肌甚重要,  肱肌上臂居屈側,
頸部穩固全憑她;   肩背負重常受傷;  功能屈肘須明白;
下連胸鎖兩個頭,   上至四個頸橫突,  上至肱骨前表面,
上至乳突項線外。   下至肩胛角上方。  下至尺骨冠狀突。

2.斜角肌:      9.菱形肌:     16肱三頭肌:
乳後並行斜角肌,  大小菱形緊相連,  肱三頭肌肱骨後,
三條肌肉成斜線;  同附肩胛內緣邊;  盂下結節連長頭;
上至頸椎橫突緣,  大菱胸四棘韌帶,  外後表面短頭接,
下至一二肋骨面。  小菱六七頸棘間。  遠下尺骨至鷹嘴。

3.上斜方肌:    10.背闊肌:     17喙肱肌:
上斜方肌在頸側,  大而有力背闊肌,  前臂外側喙肱肌,
連于棘突項韌帶;  穩固下背與上臂;  三重關係須牢記;
上至頸五上項線,  下連六胸和腰椎,  近連肩胛喙突頭,
下至鎖骨三分外。  上支合束大圓肌。  遠至肱骨內中間。

4.中斜方肌:     11.大圓肌:    18肱橈肌:
中斜方肌居肩上,  小圓大圓胛背落,  前臂重要肱橈肌,
連於棘突韌帶旁;  輔助岡下和背闊;  杠杆作用有力氣;
內至六頸三胸椎,  內至肩胛骨下角,  近至肱骨外上脊,
外至肩峰肩胛岡。  外與背闊成肌束。  遠至橈骨莖突底。

5.下斜方肌:    12.三角肌:    19橈側腕伸肌:
下斜方肌面最廣,  三角肌覆肱骨頭,  橈側長短腕伸肌,
四至十二胸棘上;  力量巨大臂上走;  腕部穩定與伸展;
外至肩脊內側端,  內至鎖外肩峰緣,  近至肱骨外上髁,
肩胛提肌連上方。  外至肱骨中上段。  遠至二三掌骨底。

6.胸大肌:     13.岡上岡下肌:   20.尺側腕伸肌:
胸大肌在鎖骨下,  岡上肌和岡下肌,  兩頭尺側腕伸肌,
鎖胸肋骨三部加;  同為上臂作貢獻;  一連肱骨外髁面;
內至六肋軟骨面,  內至岡上岡下窩,  第二連接尺骨頭,
外至肱二肌溝外。  外至肱骨大結節。  遠至第五掌骨底。

7.胸小肌:     14.肱二頭肌:    21.指伸肌:
大肌下麵小肌藏,  肱二頭肌分長短,  小指肌和指伸肌,
上臂運動多損傷;  盂上粗隆連長頭;  連接四個指骨腱;
內至二五肋軟骨,  短頭連接喙突嘴,  近至肱骨外上髁,
外至肩胛喙突上。  下至橈骨粗隆走。  遠伸指骨背側面。

22.掌長肌:     29.臀大肌:     35.股二頭肌:
前臂屈曲掌長肌,  強健有力臀大肌,  股二頭肌分長短,
唯一浮於腕帶面;  覆蓋臀中和小肌;  下方連至腓骨頭;
近至肱骨內上髁,  上至骶骨骶尾後,  長頭連至坐骨結,
遠至腕帶掌筋膜。  下入筋膜股骨邊。  短頭粗線外側緣。

23.橈側腕屈肌:  30.臀中肌臀小肌:  36.闊筋膜張肌:
前臂橈側腕屈肌,  中肌小肌上下連,  闊筋膜肌股外側,
屈曲腕部並外展;  面上覆蓋臀大肌;  屈收內旋動髖骨;
近至肱骨內上髁,  上至髂後兩線間,  上方連至髂前棘,
遠至二三掌骨底。  下至大轉子側面。  下麵嵌入髂脛束。

24.尺側腕屈肌:   31.梨狀肌:    37.脛骨前肌:
尺側腕屈兩個頭,  梨狀肌在髂骨後,  脛骨外側有前肌,
下至掌骨和豌豆;  穩定髖部並外旋;  直下跨越小腿前;
肱骨頭接內上髁,  內至髂骨大切跡,  上至筋外骨間膜,
尺骨頭連鷹嘴後。  外至大轉子上緣。  下至內楔距骨底。

25.豎脊肌:     32.股四頭肌:    38.腓骨長肌:
豎脊背部起肌群,  內外中直四頭肌,  腓骨外側腓長肌,
三組肌肉護平衡;  分附大腿股骨前;  直下小腿外側面;
髂肋肌居最外側,  下越膝蓋至脛骨,  上至腓外脛外髁,
長肌棘肌居內宮。  上面長短各不齊。  下至內楔蹠骨底。

26.多裂肌:     33.縫匠肌:     39.腓腸肌:
多裂脊柱兩邊排,  膝上斜走縫匠肌,  腓腸肌在小腿後,
猶似支柱甚強大;  常會影響梨狀肌;  敏感肌肉分兩頭;
下至骶骨和韌帶,  下至脛骨內側緣,  上連股骨內外髁,
上至所有椎脊突。  上到髂前上棘邊。  下入跟腱跟骨後。

27.腰方肌:     34.半腱肌半膜肌: 40.比目魚肌:
腰方肌在筋膜下,  半腱肌和半膜肌,  腓腸之下比目魚,
協調腰肌作用大;  內旋屈膝有意義;  足跟疼痛激發點;
下至髂脊腰橫突,  下至脛骨內側後,  上有多頭連脛腓,
上至腰椎十二肋。  上至坐骨結節底。  下與腓腸入跟腱。

28.腰大肌:     
重要肌肉腰大肌,
下連小轉與髂肌;
上至十二胸椎體,
五個腰椎皆相連。

評分

參與人數 1金錢 +10 收起 理由
Kevin + 10

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發表於 2008-3-24 10:12:21 | 顯示全部樓層
感謝您的無私分享!!!希望藉由努力的背誦學習!!
發表於 2008-6-3 19:51:04 | 顯示全部樓層
感謝您的無私分享!!!
發表於 2008-6-22 17:40:15 | 顯示全部樓層

感謝您

感謝您的無私分享!!!希望藉由努力的背誦學習!!
發表於 2009-11-27 08:20:14 | 顯示全部樓層
感謝您的無私分享,非常好用
發表於 2012-11-27 18:51:29 | 顯示全部樓層
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