防止禿頭應攝取食物

fendifendi

吃出秀髮
很少有人知道，均衡的營養才是美髮的根本之道。
頭髮的外觀雖然是沒有生命的角質化蛋白質，但它之所以會不斷地生長，
是因為頭髮上的毛乳頭吸收血液中的營養，供給髮根之故。
人體飲食一旦出了問題（如偏食、營養不良、節食等），頭髮將難以呈現健康的色澤。
想要擁有一頭烏黑、亮麗、有彈性的頭髮，日常均衡的飲食相當重要喲！

秀髮基礎－蛋白質
頭髮的主體是一種角質化的蛋白質，每天攝取定量的蛋白質，是頭髮的助長劑。
良質的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、大豆、豆腐、牛奶等，這些富含蛋白質的食物，
經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛囊吸收並且合成角蛋白，
再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。


秀髮大敵－甜品
血液是頭髮的營養的主要來源，當血液中的酸鹼度處於平衡狀態時，頭髮自然會健康潤澤。
汽水、可樂、巧克力、餅乾之類的食品，是頭髮的一大敵人，這些食品吃得太多
，容易使血液呈現酸性反應，阻礙髮質的健康，並易生頭屑。平日應多攝取一些新鮮的水果，
來平衡血液的酸鹼度，血液的狀況良好，健康的髮質也就指日可待了。


秀髮訣竅－膠質食物
天生毛髮濃密的人，燙髮的蓬鬆，使得整個腦袋活像個獅子頭；
有些人則恰恰相反，頭髮十分稀少，看上去彷彿只有薄薄的一層。
要想對此有所改觀，選擇燙髮來增加頭髮的蓬鬆感則是明智之舉。
這確是一個可行的補救辦法，但遠遠不及從食物中獲取營養的效果自然、健康。
含有膠質的食物可以增加頭髮的韌度，使頭髮看起來更濃密。
富含膠質的食物包括洋菜粉、骨膠粉、果凍粉、排骨、魚湯、豬腳等，長期酌量地食用，
你的頭髮定有改觀。

秀髮驕傲－含鋅食品
白髮或脫髮的產生都會令人尷尬，也許你用過的各種方法都沒什麼效果，那你不防試試含鋅的食物
，這類食物包括麥芽、啤酒酵母以及南瓜子等。醫學報告表明，動物在缺鋅的狀態下，
容易大量脫毛並且促使新長的毛髮顏色變淡，這就是人類出現白髮的主要原因之一。不少臨床實驗也顯示，
原本患有嚴重禿頭的人在一定時期食用含鋅食物後，禿頭的症狀有明顯好轉。
如果你正焦慮此事，不妨在自己的飲食中加入一些鋅吧。

秀髮水果－營養飲料
這是一份綜合各種美髮營養素的飲料，可供參考：
半杯不甜的純酵母乳、半杯純的新鮮橙汁、1-2匙麥芽、一匙啤酒酵母、
三分之一個蛋黃、一匙洋菜粉、適量蜂蜜。
作法非常簡單，將所有的配料放入榨汁機中，並加入少許的冷開水，打勻即可。
早晚各來一杯，營養、美髮雙效合一。

秀髮寶貝－維生素B、C
維生素B、C可以稱得上是秀髮的天使。美容界早已證實，
維生素C可以活化微血管壁，使髮根能夠順利地吸收血液中的營養；
而維生素B則具有促進頭髮生長、使頭髮呈現自然光澤的功效。
平時多食用如酵母乳、麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，
對於美髮都有不可估量之功效。
食物與頭髮的生長關係密切，均衡地攝取營養，髮質自然健康又漂亮。
春天，正值養髮的好時節，如果你正在為頭髮的問題傷腦筋，那就要趕緊行動了！

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魏文帝 與 慈禧太后的 治脫髮秘方
魏文帝與慈禧太后都是歷史上有名的人物，尤其是慈禧太后。她玩弄權術，垂簾聽政，為後世所唾棄。

他們都曾為脫髮所苦。魏文帝脫髮的嚴重程度因史料上沒有詳細記載，無從考證。慈禧脫髮則較為嚴重。特別是到了晚年，她每次洗頭都要掉下數十根。這對講究享受、愛美容、重養身的慈禧來說，真像剜去她的心肝一樣難受。這段時間裡她動輒拿太監們出氣，就連平日受寵的太監李蓮英也不例外。一次，李蓮英為慈禧太后洗頭，也許是賣弄力氣、搓洗過余的緣故，竟一下子掉下數十根頭髮，慈禧氣急敗壞地打翻銅盆，差人把李蓮英著著實實地杖打了一頓。

其實，脫髮是一種正常現象。到了老年，每次洗頭難免有少數頭髮掉下，值不得大驚小怪。只有當每次掉髮太多，或突然性地掉下大量頭髮，才真正應該注意，並請醫生診治。當初，魏文帝脫髮後，即召來御醫，開出一張處方：

黃芪、當歸、獨活、川芎、干地黃、白芷、芍藥、莽草、防風、辛荑、藁本、蛇銜、薤白、烏麻油（各一兩）

將上述藥一一切碎，用微火煎汁。使用時先洗淨頭髮，然後將藥涂於發上，侯一，二個時辰再洗去。《外台秘要》稱魏文帝用此方洗頭療效卓著，很快在脫髮處長出新發。

前面提到的李蓮英挨了慈禧太后的棍棒後，一直想找機會撈回面子。他找來太醫李德裕，軟硬兼施，逼他盡快為太后搜尋、配製養髮藥方。李德裕會同宮內太醫，遍查典籍，絞盡腦汁，終於製成「香發散」奉獻給西太后。這方果真有奇效，倘使慈禧頭髮發癢，只須喚李蓮英塗抹此藥，立即見效，具有去油膩、止搔癢的功效。慈禧連用數年，青絲不落，過去的落髮重新生出，而且還省去洗頭的麻煩。

香發散的配方是：

零陵草（一兩）、辛荑（五錢）、山奈（三錢）、白芷（三兩）、玫瑰花（五錢）、檁香（六錢）、甘草（四錢）、細辛（三錢）、川錦紋（四錢）、粉丹皮（四錢）、公丁香（三錢）、蘇合香（三錢）

將以上藥共研為細末，用蘇合油拌勻，晾乾，再研細面，用時涂於發上，稍候一會篦去。



http://www.rzjfw.com/article/html/3476.html

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其餘治脫髮的中藥方

1.黃芪：黃芪60克，水煎服，每日1次，治療頑固性斑禿。

2.墨旱蓮：鮮墨旱蓮搗汁外塗患處，每日3~5次，治療斑禿。

3.生薑：生薑切片，烤熱後外搽患處，每日3~5次，治療斑禿。

4.川烏：研成細粉，用醋調勻外塗患處，每日2次，治療斑禿。  

5.側柏葉：側柏葉陰乾，研成細末，用麻油調勻，外塗患處，每日3次。

6.紅花：紅花20克，用500毫升白酒浸泡7日後外搽患處，每日2次。

7.首烏片：口服，每次5片，每日3次。

8.丹參片：口服，每次4片，每日3次。

9.當歸片：口服，每次5片，每日3次。

10.山楂：山楂6克，水煎山茶飲，治療雄激素性脫髮 。

11.茯苓：白茯苓研細末，口服每次10克，每日3次，連服兩個月，治療雄激素性脫髮。

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烏發常青的傳統秘方
枯發零落，白髮蒼蒼，即使才過而立之年.也會給人以未老先衰之感。如何使烏發常青？我們的老祖宗早就為你備好了處方……


頭髮是人體健美的標誌之一。青絲滿頭，雖年過半百，卻似返老還童；枯發零落、白髮蒼蒼，即使才過而立之年，也會給人以未老先衰之感。如何使烏發常青，頗令人關注。自古以來就有不少關於護髮良方的趣聞軼事，乍聽雖感神奇，細忖起來卻不無科學道理。

　　“香發散”護髮：

　　傳說慈禧太后一生珍愛頭髮，及至古稀之年仍烏絲滿頭。慈禧特別愛護頭髮，李蓮英為慈禧梳頭，掉下幾根頭髮。因隱藏不迭，被慈禧發現，不禁怒氣沖天，遂責罰李蓮英4O大板，直打得皮開肉綻，鮮血直流。此後，李蓮英為再不受罰，暗中派人四處重金徵詢醫治脫髮、白髮的秘方。從民間收集了大量方劑後，經著名太醫李禧裕精心篩選，遍查藥經典籍，並會同眾多大醫一同審定，終於製成了止癢、凈發、養發、黑髮、固發的香發散。由零陵草、玫瑰花、辛夷、細辛、公丁香、山奈、檀香等藥組成。研成細面，用蘇合油拌勻，調勻涂發。慈禧試用後，果然青絲如雲，白髮變黑，落髮重生。現代醫學研究認為，香發散確可營養髮根、保護頭髮。

　　雞內金澤發：

　　雞內金即雞肫皮，中醫多用於治療消化不良、小兒疳積等症。可是古代醫方中，用雞內金治療脫髮。白髮，卻鮮為人知。如治療鬼剃頭(斑禿)方：用雞內金炒焦，研細。每服25克，l日3次，溫水送服，有良效。近年來，中醫挖掘古方、秘方，經辨證辨病，綜合研究，臨床驗證治療毛髮乾枯不澤、形體消瘦、目黯神疲、頭髮脫落。用雞內金炒研細末100克，每次服1.5克，每日3次，飯前溫開水送服，2O天后頭髮脫落即明顯減少，其他症狀也顯著好轉。1年後即體健發澤、面潤神爽。據研究，白髮的原因可能是由於某些因素使毛髮黑色素細胞代謝失常，或缺乏某些特殊氨基酸引起，而雞內金含多種消化酶，對促進這些氨基酸的吸收可能有重要作用。

　　何首烏秀髮：

　　唐朝一農夫，患有不育症且滿頭白髮，一日醉臥山野。朦朧中忽見有藤二株，相隔三尺余，苗蔓相交。久而方解，解而又交。於是掘其根歸，柞而為末，空腹和酒服下。經年其病皆愈，且頭髮變黑，容顏如少年，1O年之內生數男。其子、其孫皆服食此根，頭髮烏黑。農夫為其孫取名為何首烏，壽長16O歲。鄉鄰相繼服此根皆長壽而發黑，故稱此根為何首烏，稱此藤為夜交藤。

　　近代在挖掘此方的基礎上，由何首烏為主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、當歸、核桃肉、桑椹、枸杞子、女貞子、荷葉、昆布等製成秀髮美容散。何首烏補肝腎、強筋骨、養陰血，烏發黑鬚；桑椹等強陰明目黑髮；黑芝麻入腎，增強黑髮作用。諸藥合用，改善血液迴圈，促進新陳代謝，推遲細胞衰老，保持頭髮秀美。每日早晚各取2湯匙用黃酒、淡青鹽湯調服。1O日為1療程，3療程即可有效。適用於中青年體虛瘦弱，或大病後，或用腦過度，或不明原因引起頭髮乾枯不澤，成片脫落及過早變白。另據醫學雜誌報道，用何首烏、女貞子、旱蓮草、防風等藥研末內服，對急慢性脫髮，不同年齡的白髮或黃髮或成片脫髮均有效。

muslover

我只係知道, 每日早晚用梳子梳頭髮, 摩擦頭皮, 會刺激頭皮細胞新陳代謝, 血液循環, 有助頭髮健康生長

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梳頭 大有學問


每天梳頭是一件極為重要的事。

為什麼古人總是說要天天梳頭？

因為梳頭實際上就是在梳經絡。

有人說梳頭多了，容易損傷毛囊，那咱們把指甲剪平了，
用10個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。

您看頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，
就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，
您就反復地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關係。

因為您一梳頭，膽經上的20多個穴位就全部“一網打盡”了。
開始梳頭的時候，您會發現，長期頭痛或者膽囊不好、
有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。
經絡是連著的，下面有堵的地方，它上面也堵。所以您這麼一梳，
就會發覺某處有疼的地方，用大拇指一點一揉，
會發現裏面還有一些結節、疙瘩的東西，這時，
您一定要把這個東西揉開了。

每天梳頭多長時間為好呢？堅持每天300次就非常好了。
有人說我有的是時間，梳3000次怎麼樣？那當然更好。頭不怕多梳，您就記住，梳頭好處大了。

頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就怕堵住了，
一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。

您把頭一梳，頭部一清爽，這些問題就全解決了。

所以梳頭是能消百病的妙法。

有人說：“我不敢梳頭，因為頭髮本來就少，還老掉”。

我說：“越是這樣的人，越得多梳。為什麼？

您別怕掉頭髮，因為，凡是用手指肚一梳就掉的頭髮，
它根本就是在頭上面浮擱著呢！您不動它，
睡覺起來後也是一床，您不如乾脆先給它弄下來就完了，
剩下的頭髮就個個都是精英了。這就跟種花似的，
您得把那些枯葉剪下去，別讓它也跟著一塊吸收營養，
最後剩下的那些才會茁壯的。”

還有的人說：“我也不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，
全是頭皮屑，沒法梳。”
他覺得越梳頭皮屑越多。其實，
如果能堅持每天梳頭至少300次，連著梳１周，
您再梳的時候就會發現已經沒什麼“雪花”了，
而且梳完以後會看到滿手都是油污汙的。

這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油
（中醫講的濕氣、痰濁）給梳出來了，這樣當然就不長頭皮屑了。

梳頭不但可以治療脫髮，還能治療白髮和頭髮無光澤。
當頭髮濃密起來後，就證明您的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。

另外，有的時候我們想補補肝、補補腎，但往往直接補不到，
效力達不到這個地方，怎麼辦呢？

“諸病於內，必形於外”，人體的裏面和外面是有通路的。
誰是它的通路？頭部就是它的通路。您經常梳梳頭，就跟肝腎通上了。

人不可能頭髮很濃密而肝腎卻很弱，這是絕不可能的。

頭髮濃密了，肝腎的功能也就提高了，這是一體的兩面，
只要提高一方面，另一方面就提高了。

梳頭時，除了頭兩側，正面也要全梳。頭的正面是膀胱經，
是專門抵禦風寒的。有的人經常容易感冒，就是風寒老進來的原因。

您把膀胱經多梳梳，就不容易患感冒了。

還有的人總覺得頭暈，腦供血不足，什麼原因？

是督脈堵塞住了。督脈這條中間線，下至尾骨，與腎經相通，
上行巔頂百會穴，如果時時保持通暢的話，
不但您不會得老年癡呆，而且會越梳越精神。

所以梳頭應該把頭部全梳一遍，每天梳得越多越好。

別小看梳頭這個動作，靠它就能打通人體的很多經絡，
是屬於給身體打地基的。當打通經絡後，
再集中看看哪個穴位有問題，特意去揉一揉，
這就是為身體添磚加瓦了。