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斷食療法與養生

熱度 2已有 1223 次閱讀2015-4-15 20:49

近期全城熱門談及斷食作為養生與治療的方法。這些斷食治療,療程有一至三週之久,望而生畏。

由於自己脂肪實力非常雄厚,早陣長假期也來了個48小時斷食,48小時內沒有進食固體食物,只飲冬菇水,都以看書,上網打發時間。由於脂肪實力雄厚,其實整個過程都沒有肚子餓難受的感覺,在斷食約30小時後,就正如片中所說有心理性的飢餓,會想起食物的味道。期間並沒有精神不振,反而精神充沛,寧願看書不願睡覺。自覺在斷食期間,視覺、觸覺、聽覺好像都比平時靈敏,而且感謝時光過得較慢。復食後,感覺食慾會少了,這次斷食體重暫時甩了一點磅數。這次斷食的經驗還好,以後有假期再試。(各人的體質及身體狀況不同,嘗試任何斷食療法前,應先咨詢合資格醫療人員意見)

香港電台斷食療法節目(本節目可能只限香港地區播放)http://programme.rthk.hk/rthk/tv/programme.php?name=tv/sciencewithyou2015&d=2015-04-10&m=episode

BCC長壽食療https://www.youtube.com/watch?v=fCE2-P4yuPo


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